换做别人说可能刘国峰呵呵一笑就当他扯淡了，可是刚才文东的表现刘国峰是一直看在眼里的，绝对不是哗众取宠博眼球。

专注，是搞竞技比赛非常稀缺的性格特质，没想到文东这个家伙也拥有，刘国峰对文东的评价又高了一级。

“手臂酸痛是肯定的，不过你这个放松方法有点不太对，跟我学，我给你示范一下！”刘国峰说道。

教官从钓箱上站起来，随后手臂伸展开，缓缓的活动了一圈，随后是腰，胯骨，然后是肩膀，最后是脖颈。等这些部位全都放松一遍之后，教官这才将主要注意力放在整条手臂上。

只见刘国峰将双手手指虚扣，随后缓缓的转动手腕，十多秒之后，左手托着右手的手肘，不停地活动手肘，十多秒之后再转变成右手托着左手手肘重复之前的动作。

手肘放松完之后，再就是双肩。手臂沿顺时针缓缓转动十圈，停止几秒过后，再逆时针转动十圈，随后就是双手手指微微活动，感知着手指自微微僵硬到逐渐灵活的过程。

在高频率练杆当中，手腕、手肘、肩膀是手臂最容易劳累的地方，有经验的钓手都会着重的保护，在感觉劳累的时候就会选择放松一下，让肌肉得到休息。

可是文东这个不按常理出牌的家伙一练就是一个多小时，手臂不酸才怪了呢。

文东跟着教官这么一放松，简单休息过后，很快手臂的酸痛就有所缓解，感觉基本休整过来之后，文东又回到了钓箱上。

“再来一组，看你这劲头儿，也别四十分钟了，闹钟干脆定一个小时！”刘国峰说道。

“行！”文东没有抱怨，还真就乖乖的定了一个小时的闹钟，随后又一板一眼的训练起来。

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