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丝萝公主带着阿比王子的“尸身”和年时勋回了柔然，年韵的脚伤也彻底好了。宫内算是暂时安定了下来，东宫内，太子妃这几日火气“重”的很，殊不知是宇文昊给年韵找了个女师傅，名为如常。

如常是一名年近三十的女武师，因为带着面纱，只能看见一双眼睛，但仅仅是那一双眼睛，就能感觉到面纱下的面容姿容不俗。

练鞭子需要腕力，臂力，同时也需要挥舞之时身轻如燕。

所以从这一日开始如常就开始对年韵进行了训练，在年韵的腰身上，腿上，手臂上绑了沉沉的沙包，手中端着从一斤到两斤，双手分别端着两碗水，水不能洒，在长廊下一一站就是半个时辰。

年韵支撑不住了，两碗水啪嗒落地，砸成碎渣。所以在宫外人听来，就是太子妃在砸东西。

年韵看着如常，捏着酸疼的手臂道，“如常师傅，既然使鞭子是要身轻如燕，可是我现在却觉得这身子沉的很。而且，我原先也不重，这些腰身上的东西可以省去了吧。”在南阳王府的时候，她也学过，可是也没有这么累过。

“即便是练跳舞，也不需要如此。”

跳舞也需要保持身段，使得跳舞的时候能够身轻如燕，可是也不会这般的负重。

“太子妃，跳舞和练功最大的不同在于，跳舞的轻盈来自于自身，而武功的轻盈是来自于发力。是您的手，您的腿，能够支撑您的身体，手上的水碗是锻炼太子妃的手腕，无论是鞭子还是弓箭都需要极强的碗里，而给您身上所绑的沙包，也是为了在您取下来之后，身体更为灵活。从今日起，您起床后就都得绑着，如常会根据您的训练程度酌情加重。”如常开口。

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