在夹带着私货普及了一下超人哲学之后，贾鸿渐还顺便讲了一下怎么培养初期的意志力的问题。“要培养初期的意志力，其实非常简单，就是靠冥想就行了。”当他说完这话之后，当场好多人就一愣，他们都没想到居然冥想跟意志力还有关系，丁三石直接好奇的就问道了：“光打坐冥想就行了？不用运气什么的？气功也能锻炼意志力？”

这话有点搞笑，贾鸿渐说得这个意志力锻炼那跟气功没有任何的关系。但是在这个年代还是有点气功热的尾巴在，前些年毕竟是流行气功的，市面上各种什么《真气运行法》之类的修炼气功的教程都有，里面都有打坐冥想或者是站桩的要求，也不怪丁三石联想到了这里。不过贾鸿渐很快就进行了解释——“这个冥想跟气功没什么关系，不用在脑子里面想太多的东西，不用想着什么天地之间的灵气都吸进来，或者什么把身体内的污浊呼出去。只用关注于呼吸本身，说白了，就是把脑袋清空，控制自己不要胡乱想。其实当一个人闭上眼睛之后，因为外界的刺激减少了，反而人的大脑会活跃起来，会联想很多奇怪的事情，人会非常容易走神，简直就像是多动症的小孩儿一样，而我们冥想就是要练习对抗走神，就是要练习自己不断的把注意力集中在呼吸上面。比如刚开始的时候，吸气的时候就默念吸，呼气的时候就默念呼。这样一来不仅能锻炼自己主动的把注意力集中的能力。锻炼自己对抗走神以及外界吸引的能力，同时还能把脑子清空，回复一下意志力……”

当听着贾鸿渐说道了这里的时候。几乎所有的人都觉得自己肯定都能行，这不就是坐着一会儿么？而且听着贾鸿渐的说法，这每天只用个十分二十分钟的。那简直就是随便玩儿玩儿就能成锕！

Loading...

未加载完，尝试【刷新】or【关闭小说模式】or【关闭广告屏蔽】。

尝试更换【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开多多收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通、Wifi。

收藏网址：www.ebookchina.com

(＞人＜；)