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“好累啊。”古流萧倒在了大床上，其实她根本没那么刚，完全就是用沉默掩盖她不知道说什么的尴尬，做那么绝，她有时候还真的挺不忍心的，但是没办法，不能被人欺负了。

“好累啊。”古流萧倒在了大床上，其实她根本没那么刚，完全就是用沉默掩盖她不知道说什么的尴尬，做那么绝，她有时候还真的挺不忍心的，但是没办法，不能被人欺负了。

“好累啊。”古流萧倒在了大床上，其实她根本没那么刚，完全就是用沉默掩盖她不知道说什么的尴尬，做那么绝，她有时候还真的挺不忍心的，但是没办法，不能被人欺负了。

提起大名鼎鼎的宋氏形意，宋世荣、宋世德、宋虎臣，一个个前辈显赫的名字就会浮现在大家的脑海中。神秘莫测的内功四经、盘根术，曾使多少武林学子魂牵梦绕。

形意拳讲“龙形搜骨”，发劲讲求骨力，又叫肾元之力，先天之力，其实说穿了很简单，它包含了两个要素，第一是髋部也就是腰椎、骨盆上的肌群（传统上叫丹田、中节）能够发力，腰胯关节可以开合。第二是周身骨架筋经贯通，丹田力可以顺达周身各个部位，没有内耗，称为“劲路”打通。

丹田区域的肌肉，平时人们根本感觉不到它们的存在——除非扭伤了腰，但练到之后就会体会到人身上这几个最死的关节里蕴含着最强的力量——那是原始的野兽之力、真正的本能之力。李仲轩老先生讲练拳得力丹田、较丹田，“可增二百斤的力气”，这可不是靠意念想象出来的。大家可以看看虎豹奔袭猎食时那种惊人的速度、力量和协调性，都是从这几个部位发动的。有了这种力量作后盾，文人学士也敢沙场一搏了。形意拳讲龙虎二气，这龙跟虎，最强的不就是脊椎和腰胯吗，身上有龙虎之能，胆色怎能不壮？孙禄堂先生说“形意拳不过是把周身散乱之神气收归丹田”，看似轻描淡写的一句话，实际上包含了内家绝学的至理。

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