日子就在这么一天天的训练和呼吸中过去，其间曼联还在主场跟巴伦西亚踢了最后一场热身赛，最后曼联是以2比0取得了胜利。

在这场热身赛中弗格森欣喜地发现，这帮中老年球员的体能状况似乎比预期的要好一些了。

不过弗格森没有往董卓的呼吸身上去想，而是认为自己的训练起到了一定的效果。

只有那些参与了董卓特训的球员们心里清楚，这绝对跟董卓的呼吸之法脱不开干系。

也有人去问董卓他那变态的身体素质是不是也跟这有关，不过都被董卓的笑而不语给赶回去了。

这是董卓最大的秘密，又岂可宣之于口。教给队友的呼吸之法只是最基本的，能够帮助队友缓解疲劳，从而降低比赛时的受伤概率。

因为董卓知道，很多时候运动员受伤就是因为身体过于疲劳导致的。

仅此而已。称不上很神奇，不至于被人拉去切片，但同时有很有效。

就在这种氛围当中，曼联迎来了09/10赛季的第一场正式比赛，英格兰社区盾杯。

这场比赛，曼联迎战的是刚刚更换了主教练的切尔西。原来的主教练希丁克本来就还兼着俄罗斯国家队主教练的职务，在上个赛季结束后就离开了切尔西。

这次来的是正是原AC米兰的主帅安切洛蒂，3年2000万英镑的合同也让足坛见识到了，主教练也是个能挣大钱的职位。

本场比赛曼联的后防线伤病情况最为严重，范德萨、维迪奇、布朗、内维尔和拉斐尔全部都有伤在身，在排兵布阵上确实有点捉襟见肘。

最后弗格森派出的442阵型是：福斯特；奥谢，费迪南德，埃文斯，埃弗拉；朴智星，弗莱彻，卡里克，纳尼；鲁尼，董卓。

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