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人在吃饱之后多大脑内都会分泌的一种激素，学术界称之为食欲激素。

当一个人吃完饭之后，他摄取的大量葡萄糖会减少这种蛋白质类激素的分泌，从而让人感到困倦。

人体内的食欲激素是由大脑视丘下部的神经元细胞分泌出来的，因为它能影响机体的摄食行为，并参与血糖代谢，因此被称为食欲激素。

英国曼彻斯特大学的研究员丹尼斯博达科夫发布了一份研究报告，称人体内葡萄糖水平的轻微增加也会减少食欲激素的活动，并让人犯困。

根据博达科夫的研究，不同食物造成的磕睡效果也不同，富含碳水化合物和脂肪的食物会大幅增加人体的葡萄糖水平，会使人更加疲倦嗜睡；而富含蛋白质的食物的效果则差得多。

所以贺齐也不出意外的有些困倦了，可是贺齐并不想睡，主要因为这不是宿舍也不是家，而贺齐现在又不想走，因为人刚吃饱就走路，对身体很不好，贺齐也特别不喜欢那种感觉。

刚吃饱饭时，人体的胃中充满着食物，流到胃肠的血液也增多，若在这时走动，由于身体的肌肉活动加强，血液就会忙于供应肌肉活动，使胃肠及其他器官的血液供应相对减少，影响到消化，引起消化不良或胃肠病等病症。

饭后休息十几分钟左右，就可以做适当的慢走了，当消化系统适应后，再进行快走或者跑步之类的比较激烈的运动。

同时，对于不经常走动者或体质较弱的人，相隔的时间就要长一些。此外，休息的时间与食物的性质也有关系，吃了比较难消化的食物后，休息的时间要长一些。

贺齐其实并不是一个多么注重养生的人，开玩笑，一个注重养生的人谁会在网吧里一泡就是一天一夜？

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