“你们球队的训练馆不就在市区吗？为什么不回到你们的训练馆去训练？”刘莽说完扔了一个左手三分，“哐”的一声铁了。

“去年我租的球馆你们用了，这次你得还回来！”科比右手扔了一个中投，也“哐”的一声铁了。

“去年你租的球馆你没用吗？”刘莽又扔了一个左手三分，运气不错，投进了。

“今年你租的球馆难道你们没用？”科比也再次扔了个右手中投，又铁了。

打铁之后，没等刘莽继续语言反击，科比恼怒的换了个半场，自己去练自己的。

这几个月来，科比除了养伤，还有就是减肌。

减肌比减脂来得还要痛苦，首先是过程慢。

减肌不等于不吃蛋白质，还是得吃，而且不能吃垃圾食品，避免长脂肪，而且不是不训练，依旧得训练避免摄入的蛋白质变成脂肪，但训练的方式和平时很不同，平时的肌肉训练是增强爆发力和肌肉维度，但过去几个月科比的肌肉训练主要是训练肌肉耐力，而且还要防止肌肉维度增加……

训练麻烦对科比来说倒是其次，主要是肌肉变小、力量削弱，对他的投篮影响非常大，现在铁得不行，上个月月中伤病才彻底痊愈，7月20号到31号，主要进行的是康复训练以及……被刘莽拉着带刘莽和刘莽的父母逛洛杉矶，现在才开始技术训练。

现在科比的体重已经降低到了95公斤，比上赛季轻了足足五公斤，达到了系统给的标准的一米九八身高该有的体重。

“科比-布莱恩特，能力评价85（恢复期），三分69，中投75，上篮90，速度91，力量89……”

刘莽看到科比当前的能力评价的时候，主动提出来要单挑，但科比理都没理他，自己训练投篮去了。

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