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翌日，天气依旧晴好，苏辰早早起来，在前院草坪中站了半个小时的二字钳羊马，然后就开始练习木人桩法。

自从知道基本功得勤加练习的道理，苏辰再也不敢怠慢。

早上，下午两次的练习是必不可少的。

运动学理论表明，人体lì量和体质的训练最好选择清晨和傍晚两个时间段，太晚了不好，中午也不行。

而且，运动的时间最多不超过两小时。

有些人认为运动时间越长越好，这其实是一种误会，过量的运动不但不能让身体长进，反而会影响身体成长。

苏辰早上六点起床，站半小时桩，打一小时拳，到了傍晚也这么来上一回，感觉每天都精力充沛，肉身力量一天天的增长着。

力量虽然还是1.0，但他知道很快就可以达到1.1了，就是1100斤拳力。

这种力量，就算是跟暗劲巅峰的高手对拼，也不会感觉太过吃力。

安格鲁被称为天生神力，在国际上以力量强大著称，苏辰跟他拼过一回，觉得也只不过是单拳1500斤左右。

这人的实力依苏辰分析，应该就是在暗劲这个档次，如此算下来，暗劲阶段1500斤就算是力量很强大了。

例如沈月，她身为女子之身，先天体质有点差距，虽然达到暗劲巅峰，力量却只有1200斤左右。

当然，身为暗劲期高手，力量反而没有明劲期那么重要，最重要的是力量运用之法。

主要是看谁的拳法更娴熟，速度更快，才能占据优势，力量上相差个两三百斤完全不是问题。

运动完后，两兄妹吃了早餐，苏灵就跑出去玩了。

难得周日，她跟小姐妹约好，今日要上街一趟。

苏辰却是要去天武拳馆，今天是他跟沈月约好的时间。

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