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九月，王俊和艾比返回了芝加哥，很多人留下继续练，被他的“悟性”刺激到了。

他这次行程收获很大，可以说是赚翻了。

艾比也惊奇的发现王俊突破已有了韦德的影子，只是速度稍慢。

王俊的第一步现在也不慢，不如詹姆斯、韦德，但是和另外两位突破高手吉诺比利、科比相比就不吃亏。他还可以用臂展、力量来弥补速度的不足。

除了突破外，王俊还向韦德、保罗请教了抛投技术。

NBA并不是只有帕克会玩抛投，很多后卫都会，火箭的阿尔斯通，太阳的纳什，保罗和韦德也不差，每场这种技术都会用上三、四次。

王俊个头没有矮到必须用抛投躲开防守的地步，他穿鞋196CM不差，大体了解一下要领，自己练就可以。

回到家王俊也没闲着，除了继续练长生法、铁板桥、膝盖训练外，还开始了水下训练。

他把游泳池的水放到肩膀以下，开始在水中根据系统的指导做热身动作，然后来回折返跑，每天练一小时。

哪怕王俊体力惊人，一小时后也累的动都不想动了，这是恐怖的训练方法。

艾比看傻了，跟着试了一次，在水里根本就跑不起来，阻力太大。

王俊却可以用这种方式锻炼，虽然速度不快，但明显能看出跑的动作，人也在移动。

王俊练了三天，正在躺椅上休息，艾比好奇的问：“你是怎么想出这种训练方法的？我感觉可以去申请专利了。”

“我在大学的时候就游泳减肥，后来想水浅一点也许效果更好，那样就不是游了。”

王俊清楚这种方法没法申请专利。目前只有他能做。除非有人在水下发明跑步机一样的跑道，还有吸力强，让运动员能发力的水下跑鞋。

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