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熬夜危害大，但一般来说陈英俊只要今天晚上不坚持熬夜晚睡。

就会被【晚睡协会】给踢出群。

并且终生进不了群。

打发走陈英俊，倪魅大爷固定好手机，准备开始练拳拍摄视频。

“各位，我这套拳法，名叫【太极拳】，是一种养生的上乘功夫，变化气质的上乘法门。”

“当然，也是提升武学境界的一种捷径。”

“太极拳讲究的是一种制人而不伤人的拳学，它讲究以柔克刚，舍己从人，全体透空……。”

在练拳之前，倪魅大爷开始兜售起了自己的太极拳学。

讲解起了自己的武道理念。

“练好太极拳，要做到心静，身灵，气敛，劲整，心静不下来，心浮气躁，那是注定无成的。”

“所以习武，必须要潜心静修，而不是心浮气躁的与人争勇斗狠。”

太极拳博大精深，有着包容一切的文化内涵。

更有着一种上乘精神境界。

不单单只是练拳这么简单。

讲解完，倪魅大爷一个起手式，进入一种极静入定的状态。

一边练拳，一边传授口诀：“一个西瓜圆又圆，劈它一刀成两半，给你你不要，给他他不收……。”

不疾不徐，似快似慢。

静若处子动若脱兔……。

……

砰！

对着旁边的一刻小腿粗的大树一掌拍出。

内气运转，化为劲力，配合上一象之力，排山倒海的力量，一掌拍断了这棵大树。

“呼……。”

一套太极拳打完，倪魅大爷轻轻吐出一口浊气。

神清气爽，太极拳有着它独特的魅力。

这种道家的思想境界。

令人着迷。

尤其是老年人，真正练太极拳的沉迷其中不可自拔。

结束了练拳，倪魅大爷收起手机，视频录制到这里就可以结束了。

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