先不急着修炼肉身，叶游尝试着修炼了一遍筑基一阶心法大周天，在修炼之中感悟今天所学的内容，相互印证之间，更多了一番自己的亲身理解。许多道理只可意会不可言传，玄珏师姐教的东西已经极为细腻，但还有许多东西，需要自己去感悟。

修炼一个大周天后，叶游只觉得体内丹田满胀，经脉也有些胀痛，就连头脑都有些醉酒一般的晕眩，他本身体内真元已经修炼到极限，这次又在体内真元全满的情况下，强行修炼了一个大周天，他现在就好比是被吹胀的气球，吸收的太阴之力太多了。

叶游想明白原因之后，将体内真元外放出一部分，这才感觉舒服了许多。

这种情况在以前基本上不可能出现，还是这化仙池的灵气太过精纯，功行一周天吸收的太阴之力，比得上苦修数十大周天吸收的力量，没给叶游撑爆就不错了。

这么多灵气，幸亏全都是太阴之力，否则有一丝驳杂的灵气，他必会走火入魔。

叶游暗暗怪自己行事鲁莽，考虑不周，同时开始修炼肉身淬炼之法。

当初叶游修炼的元神淬炼之法有三，分别是：拘魂制魄、胎魂丹魄、天魂地魄。

这肉身淬炼之法，世间也有三法：一曰横练、二曰武练、三曰文练。

横练者，外练筋骨，内练胎息，以超出自身承受极限的方法，强行增强肉身强度，钝打、火烧、冰镇、水压等等前人总结的方法，结合胎息胎养之法，迅速疗伤，不间断的超负荷练习，见效极快。

武练者，由内而外，内生胎火，外敷天材地宝，以胎火淬炼骨肉经脉，外皮内膜，再辅以天材地宝，温养肉身。此法相比较横练者，更显合理，不留内伤，循序渐进，加之天材地宝，效果不仅更快，肉身的质量也更好。

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