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“咳咳，我先去吃饭了。”

为了掩饰自己的尴尬，我只好找个理由赶紧离开这里。

接下来的几天都在驯化驼鹿，因为一直吃野菜吃肉，大家渐渐的有些营养不良了，因为体内缺乏碳水化合物。

虽然蛋白质和脂肪也是提供能量的物质，但是人体所需的大部分能量来自碳水化合物。

这也是为何大米会成为主食的原因，因为大米富含碳水化合物。

在这里想吃到大米是不可能的了，只能找到其他含有碳水化合物、淀粉和果糖的食物代替大米。

不然天天吃肉吃野菜人会出问题。

长期不吃米饭的后果就是能量不足、乏力、低血糖、晕厥、免疫力下降等等。

如今，营地有几个人出现了颤抖无力、眩晕心悸和体温下降的症状，这是低血糖了。

现在迫切需要寻找能够替代大米的食物，只有身体摄入的营养成分达到平衡才能维持健康。

“大家听着，现在的情况比较严峻，因为长期营养不均衡我们的身体出现了不适症状，所以现在要寻找能够代替大米饭的食物。”

“那岛上有啥食物可以代替大米？”

“棕榈芯富含碳水化合物，大家可以先找棕榈树摘取棕榈芯。不过棕榈叶是野猪喜欢的食物，所以大家要格外小心，千万不要单独走。”

为了避免营地再次受到袭击折损人手，所以大家都出去，至于圈养的动物，它们有外围的陷阱保护着，人想偷猎物没那么容易。

就算是棕熊又来了也不可能把所有的猎物都吃光。

聂纯仙有些低血糖，才走没多久就感觉四肢乏力走不动了，我只好背着她。

补充碳水化合物的另外一种食物就是椰子，之前储备的椰子早就吃完了，因为下雪一直没去南部区域摘椰子，今天可以去了。

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