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.第4圈，林辰已经感知身体细胞的氧耗进一步增加，心脏平常的跳动为Hr70次/秒，3圈过后Hr160次/分，这足足增加了两倍多。

而能量的消耗上足足达到了170千卡，呼吸的摄氧量50毫升/公斤/分钟，这明显有点摄氧量不足啊？

林辰在思考着，如果按照这个步伐跑下去，不出意外第5圈他肯定会虚脱倒下，该如何改变这样的转态，让他能继续跑下去呢？

第4圈后，训练场上的新兵仅剩40人了，由于林辰的步伐慢了下来，有些新兵不满的说道：“你这那来的兵，刚来得罪了这箫教官？害我们一起陪着你跑！”

“我就说你犟，咋滴了？跑完3km不行了？要不也退下去算了吧”另一名新兵说道。

“他就嘴硬吧，现在终于知道麻烦来了”

“你们不要嘲笑他，他能跑出这样的成绩已经很不错了，在往后我赌他最多在跑1km就要倒下了”另外一名身材魁梧的新兵说着。

林辰看着这些一共来到军营的新兵，虽然他们并不认识，这里所有的人当中，可能他的年纪算偏大了一点，可骨子里不认输的劲再次燃起了火种，10公里是吧，我一个学医的，对人体各部分的情况都了如指掌，还怕跑不下去？我跑完给你们这些人看看，不过我就算跑到最后，我也要坚持跑完。

林辰一言不发的跑着，他开始调整呼吸频率，将原先慢节奏的呼吸变成深而短，将吸进肺部的氧气尽量的与肺静脉交换，这样增加氧气的存储才能维持这样高强度的氧耗。

另一方面，足部将原先类似于踏步似的方式改为足趾着地，这样更具有弹性的节奏进一步增加了一步的距离；

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