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“好了，现在跟着我做第一个动作。”

秦浩打断众人的讨论，说道。

只见他两手相抱，头往上顶，开步先进左腿。两手徐徐分开，左手往前推，右手往后拉。

左手直出，高不过口，伸到极处为度，胳膊似直非直，似曲非曲。

动作简单寻常，却含有一股莫名的韵味，看得人赏心悦目。

“怎么会这么简单？”

“是啊，看起来根本不费力。”

“这姿势就能提升实力？”

……

看到秦浩做出奇特的架势，众人心中疑惑的想道。

“看什么看，还不快学。”

赵学武虽然心中惊奇，却还是对秦浩充满信心，顿时大声喝道。

于是，所有人都开始学动作了。

这一学，立刻就发现不对劲了，看似简单寻常的动作，竟是无一人能够做的标准。

也就只有杜子飞，看看有个三五分像，却空有其行，毫无神韵可言，要多别扭就有多别扭。

“特么的，连个动作都学不会。”

看到东倒西歪，四不像的众人，赵学武破口大骂。

秦浩嘿嘿一笑，收了动作。

这一套体术，有着特殊的来历，乃是形意拳的三体式，又名三才式。

练到自如处，阴阳相合，上下相连，内外如一。

甚至于，可以衍生出真气。

烈鹰小队的人，年龄都太大了，早已经过了学武的黄金年龄。

秦浩只能传授他们三体书，深度挖掘身体潜力，使得内外一体，保持高度的身体灵活性。

在秦浩的整理下，这些人都摆正了姿势，艰难的支撑着。

“坚持五分钟！”

秦浩点点头说道。

话音落下，不少人都是面色大变，露出浓浓的苦色。

“怎么？五分钟就坚持不住了，枉你们被称为兵王，就这一副熊样子，我看是病秧子还差不多。”

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