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第276章 单练吧

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大家惊讶的时候,陈燕忍不住扯了扯沈夕颜,低声道:“陆辰好厉害呀!”

“嗯……”沈夕颜不置可否的点点头,暗暗撇嘴,陆辰这个讨厌鬼,真爱出风头了!

有了这个动作,这下高晓东也没话说了,只能暗道了一声“晦气”,似模似样的开始练习。

陆辰没管他,先给其他几人纠正了动作,同时也在他们动作的极限位置加了一些力道,让他们能突破自己的极限。这种压腿的练习确实是有些痛苦的,尤其是男生的柔韧性普遍没有女生好,有两三个男生甚至被陆辰按的痛呼出来,那几个没叫出来的,表情也不怎么好看。

最后,陆辰走到了高晓东旁边,看着他的动作,摇摇头道:“你的柔韧太差了。”

“那又怎么样?”高晓东一脸挑衅的回道,“快点帮我纠正动作!”

“这些动作对你来说太难了……”陆辰笑了笑,指了指教室四周的护栏说道:“你还是到旁边去压腿吧,那种护栏更适合你。”

高晓东抱着膀子,“凭什么?你说了又不算,我……”

“陆辰说的对,”周雅雯恰到好处的出言道,“你带高晓东去那边压腿吧,柔韧太差了,也学不了别的!”

“听到了吗?走吧!”陆辰笑眯眯的对高晓东说道。

“走就走!”高晓东撇撇嘴,跟着陆辰到了护栏旁边。

“把腿架上去……”陆辰指着横杆说道。

高晓东看着面前比自己腰还高的横杆,心里暗发憷,不过他也不想在陆辰面前示弱,于是一狠心,一抬腿,咬着牙把腿放了上去。不过他的动作很勉强,两条腿都曲着,随时都像要掉下来的样子。

陆辰摇了摇头,“这样不行,支撑腿要伸直!”

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