（接上一章注释）：明白了以上太极拳阴阳转换、阴阳合一的能量蓄发的道理，就会明白“动之则分，静之则合”这句话。动，则分出阴阳；静，为动之阴阳合一，即阴阳和合而生成另一个阴，然后再开始另一个阴阳转换。以上就是动静之阴阳转换，静生动，动生静。先天一气为静，与呼吸合一生成心力为动；心力下行到尾闾会阴为静，尾闾压缩会阴旋转为动；再往下如此动静循环往复的阴阳转换就生成精气神的能量。

太极拳之能量蓄发要在有意无意之间进行，不可自身强求，要视对手打来的能量进行能量蓄发，自身能量要与对手能量做阴阳转换而达到自身与对手之能量阴阳合一的程度，即引进落空、借力打力，所以要无过不及，随曲就伸，即舍己从人。

敌人使刚猛之力攻击我，我则使柔化之力吞入，此为引进落空之走法。切记，内家拳之柔劲不是松懈无力，而是使用向内向下之能量蓄发引进敌人之力而使其落空，这向内向下之能量蓄发，不能比敌人之刚猛劲力小----------即柔力要与敌人之刚猛劲力一般大小，否则你就要挨打了！这柔力，就周身一气、气运九曲之力！

舍己从人，我之劲力与敌之劲力做阴阳转换，敌人使刚力我则使柔力吞入，敌人卸力我则使刚力攻击，让敌人手足无措，无所适从，即为我顺人背，此为粘法。

敌人动急我则急应，敌人动缓我则缓随。不管敌人变化万端，我只使用吞吐一理。

习练太极拳之套路动作，使得周身由能量运化而通透，能够与敌人之能量阴阳转换，即为懂劲；由自身能量与对手能量做阴阳转换进而到阴阳合一，就能够将对手能量为我所用，借力打力，此为神明。神明，以百会部位神之能量统领周身劲力与敌人之力做阴阳转换合一。

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