刘百成继续教李进道：“以上骨肉分离讲的是周身整体的向下压缩。重心转换时，在压缩的同时，还要周身整体旋转，即当左腿将一半体重转移到右腿之上时，身体会自然地生成向身体右侧，即外侧的旋转。即太极拳的阴阳转换是通过旋转实现的。这个旋转要与压缩同时进行，以生成周身整体压缩旋转，即身体在右侧腿上向下压缩的同时，身体要自然向外侧旋转，这样，就使得身体向一根螺丝钉一样向下插入地面，生成下行脚蹬地的能量。这个周身整体压缩旋转就是在使用上下半身的总体能量共同生成下行能量。

虽然周身整体压缩旋转是在用周身整体蓄发下行能量，但是在习练重心转换之时，却不能去追求下行能量。因为重心转换只是利用自身体重来生成压缩旋转，是不能创造出大于自身体重的‘新’的能量的。习练重心转换的目的是为了引带出心肾交合水火相济之五行能量，带习练出五行之力后，由五行之力拉动身体生成剧烈的周身整体压缩旋转，才能够使身体获得巨大的下行能量，从而获得巨大的上下贯通之力。

身体这种利用体重而自然生成的压缩旋转，其实还在习练太极拳的对拉拔长的功夫。重心转换时，周身骨骼只是在膝盖、脊柱部位稍微弯曲，接近于直立，而身体的肌肉等却是在向下压缩，压缩的结果就是压缩于脚跟的下行能量获得地面给予的上行上下贯通之力，这上行上下贯通之力之一部分是通过身体骨骼自然上行到头顶百会的，则就在身体中形成了下行压缩的能量与上行上下贯通之力的两夺对拉，从而在体内骨骼中形成上下能量的对拉拔长。此时骨骼仿佛被能量的两夺对拉而增长，故‘仰之则弥高，俯之则弥深，进之则愈长，退之则愈促’。身体被对拉拔长后，上下行能量似乎能够从上下两个方向穿出身体，上天入地。，上行能量从百会穿出而生成虚领顶劲，下行能量从足底穿出能够让身体感觉沉入地下，即头顶悬足入地----------此为太极拳之天地人三才合一！我的太极功夫习练得还不高，据我师父说习练太极拳达到三才合一时，身体的地门天眼都会打开，地门在足底涌泉，天眼在头顶百会，地门天眼打开后，身体就会与周围外界环境进行能量的阴阳转换，即以身体吸收、吐纳外界能量。不知道我此生是否能够达到这个层次！但是我教你太极拳，只以我已经习练出来的功夫为准，所以那地门天眼之说，你不要过于追求！”

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