右懒扎衣结束于周身整体在右前腿之上生成极致的压缩旋转，左虚腿在后，双臂左推右收。然后开始十字手的阴阳转换，身体在右腿向右侧压缩旋转到极致后，阴阳消长、物极必反，身体开始反向向左侧旋转，但是不将旋转转换到左腿，而是身体在右腿之上保持压缩，只是反向旋转。心神抽合会阴向左侧旋转抽合起左腿随周身向左侧的旋转而落于身体左方。左脚落地后，身体在右腿之上继续向左侧旋转而不向左腿转换，即左腿依然是虚腿。身体同时左转至起式的正前方向。在身体向左侧旋转的同时，心神抽合起双臂抬起并于手腕交叉成十字手，手心向内。此时双臂在同时进行三个动作：一是随身体左转到正前方，二是抬起，三是双臂手腕交叉与胸前。

此时身体左腿实左腿虚，周身整体压缩旋转在右腿之上，双臂十字手交叉与胸前，身体面对起式时的正前方。然后开始由右向左的虚实转换，即将右腿之上的压缩旋转向左腿之上转换，逐渐将右腿抽合虚空。当右腿虚空而在左腿生成周身整体压缩旋转后，身体在左腿之上继续向左侧压缩旋转，心神抽合会阴旋转拉动右腿以脚跟为轴将脚尖向左侧旋转至左侧反向，以准备身体转向左侧。同时交叉于胸前的十字手继续随着身体向左侧的旋转抬起，当身体完全转向面对左侧时，十字手抬高到与头部同高。此时左实腿脚尖朝着起式之正面方向，右腿脚尖则朝向身体左侧，身体在左腿之上压缩旋转，身体面向起式时的左侧反向，十字手交叉与头部之前。

此时身体在左腿之上的左旋不用旋转到极致，只要使身体旋转到面向左侧即可停止旋转和压缩，然后将左腿之上的压缩旋转反向转换到右腿之上，身体在右腿之上向右旋转，心神抽合会阴右旋抽起左腿向前迈步，待身体右腿之上下贯通之力上行到百会后，再将右腿之上的压缩旋转向左腿转换，身体在左腿之上生成完整极致的压缩旋转，同时位于头部前方的十字手顺上下贯通之力翻转棚出。翻转为手腕部位的翻转，由手心向内翻转为手心向外。当身体在左腿压缩旋转到极致时，拉动右腿后跟半步。

Loading...

未加载完，尝试【刷新】or【关闭小说模式】or【关闭广告屏蔽】。

尝试更换【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开多多收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通、Wifi。

收藏网址：www.ebookchina.com

(＞人＜；)