换句话说，意就是周身九曲之处习练出来的压缩旋转的条件反射，这个条件反射是应对于心神抽合之力的，即周身一启动心神抽合，则周身九曲之处就生成压缩旋转。

所以，这习练周身之意时，首先要知道着意之处在周身九曲之处；二要让周身九曲之处去认真、仔细地感觉、体会压缩旋转的能量蓄发，即要让身体感觉、体会到沉肩、坠肘、塌腕、心胸开合、腰腹折叠、玉枕尾闾脚跟压缩、百会会阴脚踝旋转所生成的能量！这周身整体压缩旋转所蓄发的能量只有在被身体感受、体会到以后，才能够去控制这周身整体压缩旋转的能量。那太极拳之套路动作如此缓慢，就是要让周身九曲之处去慢慢地体会九曲之处压缩旋转的能量的生成和运行--------这个过程就是在着意、练意、用意的过程。

从这个过程也能看出，那太极拳之沉肩、坠肘、塌腕、心胸开合、腰腹折叠、玉枕尾闾脚跟压缩、百会会阴脚踝旋转等，绝非只是外形动作，而是由内里心神抽合之力使然，是内里能量对拉拔长的运行使然。如果没有内里的心神抽合之力，而仅仅作出沉肩、坠肘、塌腕、含胸、腰腹折叠、屈膝、提肛等外形动作，也是一点也蓄发不出能量的！

而现在之花架子太极拳，就是在不明白心神抽合之内里五行之力的情况下，盲目地习练外形动作的沉肩、坠肘、塌腕、含胸、腰腹折叠、屈膝、提肛等外形动作，这些外形动作仅仅是外形动作而已，是无法达到生成尾闾压缩会阴旋转、玉枕压缩百会旋转、脚跟压缩脚踝旋转的精气神的能量的。周身不能习练出精气神的能量，就是松懈。

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