白鹤亮翅的完成体位为身体在右腿向右侧压缩旋转到极致，右臂抬于头部之上，左臂向前推出。白鹤亮翅下接搂膝拗步。

身体在右腿向右侧压缩旋转到极致，阴阳消长，身体开始在右腿之上向左侧旋转，心神抽合会阴旋转将左腿抽合到右腿后侧落地后，即将身体在右腿之上向左侧的压缩旋转转换到左腿之上继续向左旋转，将右腿脚尖拉至起式位置正前方，身体此时也面朝起式位置正前方。双臂随身体左转，保持位置不动，但是双臂因为能量随心力旋转而将左手心朝下，右手心朝身体左侧，右臂肘部下沉而使右小臂垂直。

身体在左腿之上继续向左侧压缩旋转，将身体拉到到面朝起式位置左侧反向，心神抽合会阴旋转拉动右腿脚尖转向身体左侧，当右脚脚尖转向左侧后，即将左腿之上的压缩旋转转换到右腿之上，身体在右腿之上继续向左侧旋转，双臂不动，心神抽合会阴旋转将左腿前迈一步。

此时身体面向起式位置左侧反向，周身整体在右后腿之上进行完整极致的压缩旋转，左手水平位于胸前，右手竖直位于头部前方。待上下贯通之力上行到百会后，开始打搂膝拗步。

身体在右后腿之上压缩旋转到极致，阴阳消长，周身开始向左侧旋转，将右腿之上的压缩旋转向左腿之上转换，使得身体在左腿之上继续向左侧压缩旋转，双臂随身体左转，心神抽合左手回拉，右手则与左手对拉拔长伸出。身体在左腿之上压缩旋转到极致，右腿跟进半步。完成搂膝拗步。

这双臂的对拉拔长，以感觉到对拉拔长之力即可，不可也不会有过大的外形动作。比如双臂从白鹤亮翅转换到搂膝拗步，只不过是在周身与双臂之中的能量运行生成了白鹤亮翅左手伸出右手回拉的对拉拔长，转换到搂膝拗步的左手回拉与右手前伸的对拉拔长。这双臂无论是在白鹤亮翅中的对拉拔长，还是在搂膝拗步中的对拉拔长，其实都是内里能量运行使然，从外形动作看来，这双臂似乎都没有什么动作，双手之一前一后也顶多相距一尺距离。并且这双手的前后是随身体旋转而发，身体向左旋转则左蓄右发，即左手回缩右手发出；身体右旋则右蓄左发，右手回缩左手发出。所以整个太极拳的套路动作之中，双臂似乎从外形动作中看不出来有什么动作的。

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