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清晨六点，东京银座四丁目的一间独栋豪宅内。

名为蜘蛛的男子赤裸上身来到一间摆放着零零散散健身器械的房间内，进行着日常的体能锻炼，这是蜘蛛自从大学毕业后加入帮派时便养成的习惯。身为一个帮派成员，这是一种良好的习惯，在以武力为尊的帮派内，强大的身体素质和击败对手的力量是最为重要的东西，想要在恶棍横行的帮派内获得地位，那么就得变得强大，强大到令人害怕，不但如此，还得长久地保持这份强大，并且变得越来越强大，哪怕是打得人心悦诚服也得令人不敢招惹，而不仅仅是让那些脾气暴躁的家伙们仅仅装模作样得在口头上表现尊重。

蜘蛛每天早晨的身体锻炼大概是一百个仰卧起坐，一百个握拳俯卧撑，两百个单臂引体向上，四百个举哑铃···

“はい、400個です（好的，四百个）。”蜘蛛咬紧牙关放下了手中重达30公斤的哑铃，脸上汗如雨下，那强健得如同气球隆起的肱二头肌也随之放松下来。

成功完成了一套“晨练”之后，蜘蛛大呼出一口气，感觉热血沸腾，通体舒泰，手臂上的粗壮青筋暴起，这是血液快速流动的征兆，也是身体健康的表现。

一层层热汗从蜘蛛的浑身上下散发出来，在蜘蛛那充满美感的腹肌、斜方肌等身体肌肉上肆意流淌，就如同露珠流淌在荷叶之上，热汗蒸发后产生的雾气包裹了蜘蛛的每一寸肌肤，令蜘蛛身上所文的那条过肩龙如同腾云驾雾般更加栩栩如生，如同被画龙点睛一般，双眼更加炯炯有神，气势变得更加威猛起来。

晨练完毕之后，便是雷打不动的另一个习惯——激烈运动过后的清洗身体。

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