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星子和大马也笑着上来跟程飞打招呼。

不多一会儿，204寝室的兄弟们都到齐了，大家都围在吴忠民的身边。吴忠民拿着一个篮球，笑着说道：“我听程飞和王志文说，想让我在寒假帮助你们搞集训，这很好，我呢，欣然接受这个任务！”

程飞带头鼓起掌来。他们都很兴奋。吴忠民虽然不是职业球员，但是毕竟专修体育专业，许多篮球方面的训练和技术都比较了解，他本人在球艺上的造诣也比较高，至少，这些毛头孩子学三年是学不够的。有这样一位准专业的老师教球，岂不乐哉？

“我给你们做了一个计划，白天呢，恐怕你们都有各自的事情，集中不到一起，我也不可能天天有时间来，所以集训主要分为两个时间段，”吴忠民说道，“一个是早晨，六点半到七点半，做身体锻炼，我每天会安排项目，比如力量训练、耐力训练等等；第二个是晚上，八点到九点半，训练具体的篮球技术，包括简单的跑位、战术等等。如果我有大块的时间，你们也有的话，下午还可以做更多的练习，你们觉得怎么样？”

“好！”王志文可谓是踌躇满志，急不可耐地说道，“现在就开始吧！先安排我们和星子他们打一场……”

“先不急，”吴忠民笑道，“所有的篮球技术，都要基于良好的身体素质，这就是我为什么要给你们安排身体锻炼的原因。虽然今天时间比较晚了，但是计划还是要执行……”

“跑步吗？”程飞问道。

“先绕着球场跑五十圈。”吴忠民淡淡地说。

王志文点了点头，带头开始跑了起来。程飞心想：球场不大，五十圈应该没有什么……谁料到，跑到十圈的时候，他的双腿就像灌了铅似的，落到了队伍的最后，不久便被王志文、刘俊锋等人超了十几圈。

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