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“从某种程度上来说，人在运动的时候会产生多巴胺，同时你的大脑也会产生自己在做一个正确的事情，这会让你产生积极的情绪运动，虽然不一定能够转移你所有的工作压力，但是却可以让你的身体变得更加力量，去承受这些压力运动会让你的血管舒张让你吸收更多的氧气，让你的体内的激素和内分泌状态更加和谐。”

还是那句话，老李这家伙这么些日子也不知道是受了什么刺激，反正看了一系列的书，如今讲起一些所谓的哲理性的话语的时候，那简直是鱼入大海一样。

“不过我并不鼓励那些因为工作压力严重缺乏睡眠的人去跑步，这时候或许睡一觉是更好的修复手段，如果你感到入睡困难，或许可以创造一些环境，播放一些有助于助眠的APP软件，里面有大海，虫鸣，雨声等，把房间的光线尽量变暗，然后自己放松，伴随着声音慢慢入睡，当然如果在这样的环境当中你还是没有办法睡觉的话，可以寻求医生的帮助，不过不用害怕，这一切其实都是暂时的，然后呢说出了这些之外，其实我还有一个很好的办法，不过这个办法不一定是适合所有人的。”

说到这里很多人都觉得下面问，这到底是什么样的一个办法，鸭怎么说呢，其实从某种程度上来说，老李已经勾起了大家对于一些事情的判断和内心深处的一些回馈，从压力上的展示和模式化的规划来说，思维上的判断和情绪的引导，拥有数据自己判断的方法，然而很多时候话语当中的联系和情绪当中的一味问题，如果失去了自己感情上的判断和所谓的一些标准的话，心思当中的影响和话语当中的联系就很难拥有，可能给出的一些答案还是那句话，如果思绪当中的判断和模式当中的一些问题失去了，可能给出的一些答案的话，相对应的一些问题和相互认知的一些问题，是不是能够拥有特立独行的一个判断的手法呢？

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