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一夜逍遥，无闲话。

早上，龙逸峰率先醒来，看着沉睡的吴珊珊和徐莹莹，不禁又是一阵J动，手脚开始不老实忙碌起来。二女被撩拨得江河泛滥，早从熟睡中醒来。觉是睡不成，干点年轻人的爱做的事情还是可以的，比如飙车。

三人狂飙，不知不觉到了中午才安静下来，终于感觉到饥饿，才想起是吃饭时间。

对于龙逸峰来说，徐莹莹不仅仅给他带来了美好的回忆。经过昨夜的实践证明，学习舞蹈的确实和一般女孩不一样。

除此之外，徐莹莹还给龙逸峰带来一种全新的瑜伽理念。

徐莹莹告诉龙逸峰，瑜伽是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含义为“一致”、“结~合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。

而现代人所称的瑜伽，则主要是一系列的修身养心方法。在世界多个不同地方流行的瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动那么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。

瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律，已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。

长期修炼瑜伽，可以塑造一个人的身体，调整人的呼吸。

在印度。很多人都练习瑜伽，他们把练习瑜伽作为一种修行。但是，目前国内练习瑜伽大多是女性，目的是为了瘦身美体，对瑜伽的练习和使用也脱离了瑜伽本身的意义。事实上，良好的柔韧性对人体的好处是非常多的，只是很多人没有意识到罢了。

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