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“八段锦，两手托天理三焦！全部做一遍！”

“是，师祖！”

是日，李冰洋赤裸上身，经过一年的锻炼，他的肌肉经过一年的锻炼，显露出小麦般黝黑健康的颜色，肌肉成流线型的美感。

八块腹肌，这是多少健身的人梦寐以求的肌肉。

听到武圣寅的安排，李冰洋按照完全呼吸法，吸必深，吐必尽，两手换换向上托举。

武圣寅绕着李冰洋转了一圈，拐杖突然直捣李冰洋背后，李冰洋只感觉背后一阵戳痛，身形不稳，竟然险些倒地。

“起身再来！”

李冰洋方才站起来，老人又是一棍打来，直击李冰洋腋下，李冰洋只觉得伸手一痛，上举的胳膊不由回收了一下。

却被老人一棍打在头上:“保持动作，哪来的三心二意！”

说着又是一棍子抽了上来:“动作着急了！”

“你呼吸法忘哪里去了！哪里来的倒吸一口冷气！谁教你这样做了。”

呼吸法是华夏古国武学格斗的精华要领，当今时代，之所以难以被人应用于格斗之中，便是因为大多数人，平常养生尚且难以按照其要领运行。

纵然勉强能按照呼吸法的要领运行，可是在格斗之中，一旦身体受到击打，又会不由自主的倒吸一口凉气，或者咧嘴，气息瞬间变乱，功力呼吸深厚之人，哪怕可以硬抗几下，但是这种情况又谈什么运用自如。

老人如今的手段，便是在李冰洋练习抗击打能力的同时，调整他的呼吸法。提高他的呼吸法的程度，同时帮助他抗击打能力的提高。以外练内，以内练外，更好的达到内外相融合的层次。

同时，老人的棍子或抽或打，或劈或砸，或扫或擦，或戳或撞，打在李冰洋肩上，胳膊，胸膛，背部，腰腹，腋下，肋部，臀部，大腿小腿。

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