但是，很快膝盖就开始发酸，又过了一会，两腿都开始打起哆嗦来，腰也酸，随后全身燥热，额头上都出了汗。

杨广知道自己坚持不下去了，于是站了起来，揉着发酸的膝盖道：“朕以前轻轻松松站半个时辰，现在为何这般痛苦？”

秦书凡道：“一是你筋骨弱、气血虚，二是你站的不对！你这样一动不动地站，只会站得腰肌劳损。马步，马步，重要的是一个马字，要站出个马来。”

“站出个马来？”

秦书凡解释道：“我这马步与寻常马步不同，与骑马一个道理，陛下纵横疆场，见过那些骑士策马奔腾，身体都是随着马一起一伏，所以站的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。”

“我明白了！”杨广目光一亮，没想到马步就一个简单的姿势，却蕴含了那么多的东西在里面。

他当即扎了一个马步，身体轻微地一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样。

“蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上……伏下的劲，你脚掌要学鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开……”

“就在这轻微的起伏之间，不停地转换全身的重心，这样才能站好马！”

秦书凡一边讲解一边助他调节，把唐紫尘那套站桩理论统统灌输给他。

杨广有武功底子，学得很快，半个时辰完全掌握。结束时，身体虽然还有些累，但灵台清明，大觉不可思议。

于是杨广每天早晚都站着马步，脚趾抠地，一起一伏，然后目光像登高望远那样看出去。

刚开始只能站上十多分钟，蹲了一两天之后，居然能坚持到三十分钟不吃力。

而且杨广感觉到，自己的脚趾、小腿、腰腹，越来越灵活。

Loading...

未加载完，尝试【刷新】or【关闭小说模式】or【关闭广告屏蔽】。

尝试更换【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开多多收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通、Wifi。

收藏网址：www.ebookchina.com

(＞人＜；)