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第255章 帝师

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但是,很快膝盖就开始发酸,又过了一会,两腿都开始打起哆嗦来,腰也酸,随后全身燥热,额头上都出了汗。

杨广知道自己坚持不下去了,于是站了起来,揉着发酸的膝盖道:“朕以前轻轻松松站半个时辰,现在为何这般痛苦?”

秦书凡道:“一是你筋骨弱、气血虚,二是你站的不对!你这样一动不动地站,只会站得腰肌劳损。马步,马步,重要的是一个马字,要站出个马来。”

“站出个马来?”

秦书凡解释道:“我这马步与寻常马步不同,与骑马一个道理,陛下纵横疆场,见过那些骑士策马奔腾,身体都是随着马一起一伏,所以站的时候,也要站得一起一伏,凭空站出匹马来。”

“我明白了!”杨广目光一亮,没想到马步就一个简单的姿势,却蕴含了那么多的东西在里面。

他当即扎了一个马步,身体轻微地一起一伏,就好像微风吹水波翻浪一样。

“蹲一定要劲先到脚掌,起的时候,脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上……伏下的劲,你脚掌要学鸭和鹅,脚蹼,五指都要松开……”

“就在这轻微的起伏之间,不停地转换全身的重心,这样才能站好马!”

秦书凡一边讲解一边助他调节,把唐紫尘那套站桩理论统统灌输给他。

杨广有武功底子,学得很快,半个时辰完全掌握。结束时,身体虽然还有些累,但灵台清明,大觉不可思议。

于是杨广每天早晚都站着马步,脚趾抠地,一起一伏,然后目光像登高望远那样看出去。

刚开始只能站上十多分钟,蹲了一两天之后,居然能坚持到三十分钟不吃力。

而且杨广感觉到,自己的脚趾、小腿、腰腹,越来越灵活。

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