高原的训练，确实辛苦。很多身体不适的人别说在高原进行高强度的体育锻炼了，就是去那里待一会儿，都会受不了。

谢开目前的身体是异于常人的，在高原是一点事没有，但是这样高强度的锻炼，他也有些吃力。为了能够提高自己，他也是在咬牙坚持。有好几次，都都快吐了，但依然没有放弃。

训练师史蒂夫·琼斯很是佩服谢开的这股子韧劲，他知道要成功，要成为篮球金字塔顶级的那一撮球员，对自己不狠一点，是不行的。

训练还是有效果的，谢开从一开始在高原承受不了如此高强度的训练，到后面慢慢能够承受住了，这就是一个巨大的进步。如果能够在高原可以承受这样高强度的训练，那么回到平原地区，体能状况将会更好。

这样的训练进行到10月底，谢开结束了这一轮的高原训练，返回孟菲斯。

经过这几轮训练，谢开感觉自己的身体非常舒服，体能比之前更好，力量什么的都有所提高。他特意查看了一下素质，自己的体能数值已经从之前的75提高到83了。这证明这次的疯狂训练，还是很有效果的。除了体能之外，基本力量从53提升到了目前的63，整整提升了10个点，提升的幅度不小。而最令他兴奋的是，背身技术从之前的25已经提升到35了！

要知道在结束完大梦的训练课时，谢开的数值只是从21提升到25而已，而现在却一下子增长了10个点，让他极为意外。

想起大梦在授课结束时说的那番话，谢开终于知道这话的真正意义了。

光说不练假把式、熟能生巧，这些中华文化的道理，真的特么有道理啊！

谢开经历了一次疯狂的训练后，逐渐减少了训练量。用训练师琼斯的话说就是：“训练过头很容易受伤，而且也不利于提高。”

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