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早上八点钟的时候被手机闹铃吵醒，陈锋这回没有赖床，马上就从床上爬起来，然后上厕所洗漱，穿了一身轻便的衣服，然后又穿上勾牌运动鞋，才从房间出来下楼。

此时，吴梦婷已经起来了，一身运动装，正坐在客厅看手机。

见到陈锋下来，她满意的点头道：“嗯。时间差不多，你先去吃早饭吧。”

“好。”

陈锋笑了笑，就去厨房找吃的。已经蒸好了包子，有香菇包和肉包，从冰箱拿出牛奶倒进碗里，放进微波炉，很快就热好了。

吴梦婷看着他吃好早饭，然后看看手机上的时间说：“明天你七点半就起来吧。不然时间太晚了，这都已经八点半了。”

陈锋苦着脸道：“还是让我慢慢适应吧。我以前都是至少九点多才醒的。”

“不行。”吴梦婷态度非常强硬，“你这习惯很不好。早睡早起身体棒，小孩子都知道，你还不知道吗？明天七点半起来，然后吃完早饭休息一下，差不多八点钟的时候出去锻炼。这个时间其实都有点晚了。”

“我都绝症了，你还让我锻炼什么身体？真的没必要啊。”陈锋很不情愿。

“以后不要再跟我说什么绝症的事情。正因为你身体不好，才更加需要锻炼。当然，我也不会让你一下子就进行高强度的锻炼的。我们先从健步走开始，再加上一些身体拉伸和器械辅助运动。我这是为你好。你要相信我，最多一个月，你就会发现身体变好了。”

“我现在身体就挺好的。”

“你现在一七八的身高，体重也快一七八了，明显过胖。首先体重这边一定要慢慢减下来。今天开始我会重新给你制定合理的饮食。”

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