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良人最开始帮波波做训练的时候，先是用负重飞行的方式锻炼波波的体能，然后再做技能、实战训练。

良人眼下跟着信彦学习空手道，倒有点像重复了一遍波波当初的成长过程。

良人培养波波，侧重于速度和技巧，而信彦指导良人，则是将它当成格斗神奇宝贝来看待。

依旧是从最基础的体能锻炼做起，仰卧起坐、背翻、俯卧撑、深蹲前踢，四项基本体能训练，涵盖了身体柔韧性、爆发力、平衡性的锻炼。

第一次学习格斗术，为了对良人的体能跟身体素质有一个清晰的认识，信彦将四项基础训练做好配比划分后，不断地试探良人的体能极限。

……

“没想到你小子看起来文弱，体能竟然还挺不错，比起道馆里其他弟子刚来的时候也不差多少。”

看着满头大汗的良人，信彦一边让安部丽递了条毛巾给他。

一边让他不要坐在地上不动，高强度训练过后心率加快，站起来慢走一下是不错的恢复方法。

对于信彦的评价，良人并没有在意。

以前他没有想过一直在学校学习，当初想的是在彩虹市初级学校毕业后，得到属于自己的神奇宝贝后就外出旅行。

因此急于学习关于神奇宝贝的各方面知识，因此有些疏于锻炼，不过在认识到新手外出旅行太过危险，而且很难获取高质量的资源。

被史密斯夫人劝导了一次后，良人渐渐地心态也没有了之前那么急躁，在收服波波之后，他每天也会晨跑锻炼自己身体。

跑步看似很简单，不过坚持两个月，良人身形依旧清瘦匀称，不过体能还是增强了很多。

“休息一下，我再跟你讲讲武者的文化和礼仪方面的东西……”

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