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做炒饭的同时，冷元香还煮了紫菜汤，炒饭配紫菜汤，真是绝配，紫菜汤，是一道菜肴。补碘又补钙。紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍！此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富，两者配伍相得益彰，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。

她先将将干紫菜放入清水中泡发，洗去泥沙，控干水分，然后把锅洗一洗，锅内加适量水，煮沸，最后将紫菜倒入锅内，先用武火煮沸，转为文火慢煮6至8分钟，加入精盐、酱油、胡椒粉、味精、淋入麻油，再煮一会儿，加入油条，出锅，即可食用。此汤含有极丰富的矿物质，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。适用于甲状腺肿、水肿、支气管炎、咳嗽、脚气、四肢俘肿、高血压等病症。健康人食用能增强智力，精力充沛，养颜明目，乌发。

冷元香发现，经常喝紫菜汤还可以去脂减肥，由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成，适合体胖的女性经常饮用，可达到瘦身塑形的效果。因紫菜和海带含丰富的膳食纤维，且热量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，减肥效果会更加明显。

虽然做菜的时候很累，但是当看到香喷喷的炒饭放在自己面前，吃上一口，整个人都被治愈了。一口炒饭，兼具软弹香的口感，渴了喝一口鲜美的紫菜汤，真的不要太舒服。

吃饱喝足，冷元香决定干些家务活和农活运动运动，有助于消化，她像平常一样，把房间里里外外打扫了一遍，顺便去司云深房间帮他简单打扫了一遍，然后去自家菜地浇水施肥，运动下来，虽然累了点，但是感觉一身轻松，也更好入眠。

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