回到学校已经晚上八点多，大门恰巧正要关闭，牧云立刻百米冲刺冲进校园。

门卫大爷对于牧云的归来并没有表现出太多的好奇，因为远山中学是有学生宿舍的，不过主要提供给三年级即将迎接即将迎接的高等升学考试而不愿意回家的学生。

回到只属于自己的树洞，牧云首先多找了几片芭蕉叶，将屁股下垫上厚厚的一层，以期抵御寒风。随后又采摘三枚青苹果，简单消灭后便开始了今天的魔素修炼。

一夜过去了。

清晨，阵阵寒意再次将牧云冻醒，他将头探出洞外，仔细分辨太阳当前高度推测目前大概七点左右。

他昨夜一直修炼到凌晨五点才入睡，也就是说他的睡眠时间也就两个多小时，不过修炼的同时同样是在恢复精神，所以反倒没有感觉到困乏。

出了树洞，感受丹田处又大了一圈的魔素，牧云不禁露出会心的笑。

他首先做了几个简单的拉伸动作，随后在校园的绿萌小道上奔跑起来。

根据尤娜的话说，作为一名武者，身体的锻炼必不可少，虽然随着Lv的提高，所吸收的魔素会不断强化肉身强度，但充分的锻炼可以加速、催化这个过程，使得肉身更加凝练，这也是为什么武者的体魄要强于施法者的原因。

刚跑了半个小时，牧云便已大汗淋漓，经过这番高强度的运动，他体内的魔素仿佛活了过来，在筋脉中加速流淌，不断修复之前造成的损伤。

感受那越发稀少的魔素量，牧云不禁有些肉疼，不过好在这些魔素虽然被消耗了，但丹田处所能存储的总量却没有减少，所以修炼一晚也倒能补充回来。

随后他在学校东区的明镜湖边一块草皮上停下，开始做起俯卧撑以及仰卧起坐。

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