今天吴小花虽然只教了8式，而且还是粗略的，但是对面可是一群老胳膊老腿，所有动作都要求拉直，简直比军姿还要直。

在吴小花提醒他们练习的时候，一群老头老太们再顾不上追孙莉，一个个的扭胳膊扭腿、呲牙咧嘴的。有的还拍了拍后背大腿什么的，显然一身酸疼。

“小花，我怎么全身这么疼呢，不会练出什么事儿来吧？”此前有练太极的老同志更是担心道。

之前他们不管是练太极拳，还是跳广场舞，最多也不过是膝盖疼，怎么才练了一个小时的养生拳就全身都疼，而且是那种痒痒的疼。

这时候不要说追孙莉了，他们都想躺下不动弹。

“疼就对了！说明你的身体太差了，过去的筋再度拉开了。”吴小花解释说道。

“大家勤加练习，等晚上月亮出来，养生拳的效果就出来了。”

殭尸拳采集月之精华，白天学的是套路拉筋骨，晚上出月亮才是真正的养。

这拳虽然名称差了点，但是养生的效果绝对是妥妥的。

毕竟月之精华，本质上是阴性灵气，拥有无物不养的特性，就是尸气、怨气也受其滋养。

这帮老头老太们年龄是大了点儿，练正规拳法不会有效果，但他们再差也还会动。连死人都养的了的功法，养不了他们？

吴小花绝对不信的。

还要练到晚上？我现在就不想练了，太要命了。

“哦，对了，今后咱们定一下时间，早上大家几点起床？早点起来练，太阳未升的时间最好。”

阴阳交替的时间最好，因为这个时间是阴之极，阳之生，更是道家说的四正时。

听了这话有的人点了点头附和，有的则是不吭声。

很明显有人试练了一节课之后不满意。全身又酸又疼又痒痒，大家有的感觉小花到底年轻，嘴上无毛，办事不牢，怕练出事儿来。

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