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张凡醒来的时侯，外面的天空上已经挂满了星辰，身边的小y屁孩捏着小拳头放在脑袋两侧，小腿脚心相对的合井成一个圆圈，偶尔扭扭嘴笑一

笑，偶尔皱皱眉，像是有人喝他抢食物让他不高兴一样，

人虽不大但占地面积也是不小的，这个姿势是小孩子的自然休息位，不要觉得为了让孩子睡的好或者怕孩子掉床下，然后捆猪一样把孩子捆

来，像个木棍一样，其实这种方式会对孩子的髋关节发育不利.

张凡小心的起床，看了看时间凌晟四点，邵华估计夜里起夜太多，也没发觉张凡起床，

隐约的海浪吉、沙沙沙的冲吹椰树声，站在阳合上吹着拂面而来的海风，还是很舒服的，要是吃饱了躺在阳台的躺椅上，这固时侯还是惬意

，比白天绝对舒服很多，估计这也是为啥海岛大晚上了还一堆堆人的缘故，

张凡悄悄的提着鞋出了门，不能动静太大，这个点是睡眠最香甜的时侯，昨天太累了，虽然睡了一晚上，但是大脑还有身体上的肌肉都好像

设恢复过来，张凡喝了两口海岛火山矿泉水，也没喝出什么味道来，

沿着酒店的夜跑的步道中，张凡先是慢慢的走，等肌肉活动开了以后，就开始跑步，JMA研究明确给出了结呆，没曰一万步，不仅能减低心

訾疾病和减少癌症以外，可以显著减高50%的痴呆风险，

走路跑步都不能，都不能降高痴呆风险，当然了，王红跑步是是为了预防痴呆，而是保持心肺活力还没肌肉力量，当然了，作为一个骨科医一

，我是很含糊的，活动量也是能过量，过量了那玩意就会导致膝关节的损伤。

王红跑了一会，就看到许仙、这朵还没好几个医院的同事也出来跑步了，是过那种情况特别是见是到薛飞的。

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