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经过一晚休整，沈彦明的精神恢复了许多。不到五点半，他就起床了。

蹑手蹑脚掀开被子，拿着手机，弯腰捡起鞋子，赤着脚走出卧室。

等重新闭上卧室的门，他整个人才放松了一点。

穿上拖鞋到卫生间洗脸刷牙，然后换上舒适的训练服、运动鞋才去了操场。

让他没想到的是，负责早训的居然就是李钢铁。

大黑脸根本不管是不是熟人，严肃的瞅着来人，下的第一个命令就是长跑一万米。

对于以往每天坐办公室的众人来说，跑个三千米都已经是要命的事情了，更何况是万米。

所以，在听到这个数字的时候，就有不少人想要放弃了。

李钢铁也没强求，让不愿意跑的，或者认为自己做不到的直接离开。

就这样，操场上只剩下一半的人。

沈彦明跟在李钢铁身后，没有犹豫就跑了起来。其他人见此，也纷纷跟上。

其实他们在苏市干了一个月，体力耐力方面早就有了很大提升。

只不过因为没有长跑过，才会在一开始，被那个数字给吓到。

留下来的，也并不都是认为自己可以长跑万米的。

大多数人都是认识到了机会的重要性，不愿意放弃，想要坚持坚持，说不好会有奇迹。

就这样，一群人绕着大操场跑起了圈。

前三千米的时候，虽然很累，但是几乎没有人掉队。

可慢慢的，体力不支的人越来越多，队伍的整体速度也降了下来。

李钢铁知道这是必然结果，他让有余力的在前面按照自己的速度跑着，而跑不动的，放慢速度在后头跟着。

只要不是停下来走着，他就允许。

毕竟，刚开始训练，个体差异还是很明显的。

沈彦明在前半程的时候，游刃有余。可跑到五千米的时候，就感觉脚步有些沉重了。

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