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下雨天,睡觉天!
雨声、落雪声、风声、海浪声等自然界的一些声音,之所以能起到助眠的效果,有学者分析,主要原因是人类在长期的生长进化中,形成了一种类似条件反射的生理反应。
这样的坏天气中,人类很少出去从事采摘捕猎捕鱼等活动,而是蜗居在住处。
为减少能量损失,睡觉就成了第一选择。
而且,这些来自自然界的声音,都带有节奏和韵律,自带一些催眠效果,会让人感到身心平和。
不过,王川手机中的沙沙落雨声,在很短的时间内,就让言非凡有了昏昏欲睡之感。
效果这么突出,显然是另有原因。
人体睡眠中枢不止一处,比较重要的有三处。
一是脑干网状上行激活系统。
这也是最重要的系统,其负责维持大脑皮层的清醒状态。
如果这里受到损伤,患者就不能维持正常的意识,会陷入昏睡。
这系统是在大脑皮层下产生作用来调节睡眠。
如果大脑皮层对其发放抑制冲动,就会使人进入睡眠状态。
二是在下丘脑。
这里不仅能够调控睡眠,也参与人体的内分泌系统。
如果患者睡眠受到影响,有失眠或睡眠不足,就会产生一系列内分泌方面的变化,比较典型的是会引起食欲增加,使肥胖的风险增大。
三是位于脑干尾端。
其是人体重要的呼吸、心跳中枢的所在地。
部分睡眠调控中枢就在这个部位,可以增加大脑皮层的觉醒活动,并且使人的睡眠时间缩短。
如果干扰这个部位,可以使人快速进入睡眠。
为了验证,言非凡再一次听了王主任手机上的那个沙沙的落雨声音。
不出一分钟,他再次感受到了较浓的睡意。
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