鲁智深将他扶起来，说：“炼体术也不是什么了不起的事，不用这么大礼！”

杨志摇摇头，满是哀愁的说：“鲁大哥不知道，自从金沙滩一战，杨家死伤惨重，虽然杨延昭幸存，但是那个时候杨保州还年轻，学的东西还不够全。我们杨家不单武功遗失了很多，连炼体术也丢失了很多！不然我们杨家也不会把最厉害的刀法丢下，改练枪法了！就是因为炼体术丢失，力气不够，使不出金刀刀法。我们杨家上下都希望能重新修补炼体术，重振杨家的声威！要不然我杨志也不会这样不知羞的开口向哥哥要这炼体术了！哥哥肯将宝贵的炼体术倾囊相授的话，我杨家永世不忘哥哥的大恩大德！”

鲁智深说道：“好了，都说不是太不了的事。这炼体术没有你们想的那么厉害，更多的是要你们自己。你们不努力，再好的训练方法也是没用的！”

杨志重重地点头，“我明白！鲁大哥放心，为了重振杨家的声望，我杨志绝对不会松懈的，一定会练好武艺，重振杨家的赫赫声名地！”

“嗯，我知道你一定能做到的。跟我下山，我将炼体术告诉你！”

为了避免还有人找自己的麻烦，鲁智深下山后，干脆将曹正、朱武、陈达、杨春、韩伯龙、周通、李忠等人一并叫过来，将自己知道的训练方法一股脑的告诉他们。

朱武他们看到鲁智深将珍贵的炼体术竟然无私的教会他们，他们个个都对鲁智深感恩戴德。

鲁智深到是没有多不在意。他可不认为陈达他们知道炼体术后就能打败自己。

后世网络那么发达，个个都能知道健身训练的方法。但还不照样是肌肉男少，胖子多！

方法不是关键，能吃苦能坚持下去才是关键！

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