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蓝诺的话，赵南本身是不信的，毕竟他修炼了这么长时间，也没有谁和他的武魂是相同的。在此之前都没有谁指导过他。他都有意寻找过与自己武魂类似的强者来借鉴经验，怎么可能对方和自己武魂截然不同，反而接触过这类的强者。

然而蓝诺并没有给他质疑的时间，直接就把自己所获得的经验告诉了他。

“你现在的身材虽然肥大，但你武魂真正的优势其实是敏捷。相信你现在也一定程度的感受到了自己，其实在敏捷方面是很有天赋的，而你的体重不仅不会成为你的敏捷的障碍，反而会成为你的一大助力。

接下来你需要的并不是尝试进行减肥，这身肥肉本身就是武魂带给你的，你需要的是锻炼自己的肌肉，让肌肉逐渐替代身上的肥肉。

根据他的描述，你现在这种情况未来只要锻炼下去的话，是可以将身上的肥肉全都锻炼的极为有弹性的。

不不要尝试去减轻自己的体重。不论是通过锻炼或者是绝食之类的方式，你的体型都不会有多少改变。就算是你拼命锻炼，将脂肪都转化为了肌肉。最终的体型依旧是这样一个球形。

但如果你浑身都是肌肉的话，球形的身材反而变得极有弹力。也就是说你在和敌人战斗的时候将不再惧怕倒地。因为你浑身上下都是发力点，就算是被人打倒在地了，也可以动用那里的肌肉将自己立刻弹起来。

这样你就可以实现相当程度的敏捷了。别人的敏捷须要注重平衡。必须在敏捷的同时保证自己不要摔倒，而你根本没有这方面的顾虑。

虽然较大的体重会一定程度的削弱你的敏捷，但也会让你在战斗中更容易保证精力的集中，更能将目标集中向自己的对手。”

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