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杨过一脸感动,至今杨过认为的朋友只有江辰一人,所以他很珍惜这友谊。
离开杨过,江辰直接回自己的房间。
现在离睡觉时间还很早,全真教的作息时间很有规律。
他盘坐床上,脑袋回想[九阴真经]里的内功心法[易筋锻骨篇]。
此篇为九阴真经起初的心法,练成后功力等方面均进展迅速。内容提到:「人徒知枯坐息思为进德之功,殊不知上达之士,圆通定慧,体用双修,即动而静,虽撄而宁。」不但有打坐修炼的静功,也有由外而内的动功。
这[易经锻骨篇]修炼速度很快,还能改变根骨资质,确实很适合普通人修炼。
江辰脑袋回忆[易经锻骨篇]的内容,过了一盏茶的时间,他已经把这篇内功心法领悟透彻。
意守丹田,江辰调动身体内的纯阳之气按照[易经锻骨篇]的功法路线运转。
雄厚的纯阳真气在经脉如潮涌一般快速奔腾,奇怪的事情发生了,这纯阳真气运转一个周天,真气没有增多反而有些减少,可是江辰的脸上却没有失望,反而露出笑容。
这纯阳真气在经脉运行,竟然慢慢改变根骨,本来和普通人一般的经脉竟然慢慢扩大,经脉更有韧性。
经脉扩大和更有韧性,好处自然不用多说。
这也是[易经锻骨篇]的神奇之处。
根据江辰感悟,[易筋锻骨篇]开始练的时候,头一次效果最好,后面效果越来越微小。
这和经脉穴道如果没有一次打通,后面再冲穴的难度就会更大。
这个道理是一样的。
[易筋锻骨篇]改变经脉,还锤炼了骨头。
骨生於精神,而筋和连接,筋的伸缩,就增加力量,骨的重的,就骨髓满。筋的伸缩,骨的灵活,全系锻炼。头为五种阳之首,尾闾为督脉之门,头应该上顶,尾闾中正是精气透三关入泥丸,背胸圆开,气从沈下归丹田,两只胳膊抱着撑,肩膀窝吐气,打开与伸缩,力量达指心。
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