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养生功的功法字数，比苏小凡想象的还要少很多。

三页纸除了第一张写有功法之外，第二张和第三张，都是经脉图。

经脉图画的十分详尽，苏小凡不知道古人在没有现代仪器的辅助下，是如何画出这般精确的人体经脉的。

按照敬时珍的要求，苏小凡需要先将功法背的滚瓜烂熟。

只有几百字的功法，对苏小凡而言真的是没有难度。

虽然里面很多词句隐晦难明，用的还都是繁体字，但苏小凡基本上都认识。

也就是用了大概半个多月小时的样子，苏小凡就将整篇功法硬背了下来。

当然，理解就谈不上了。

因为古语和现在的语言有很多不同，古语中的一个字往往能表达一个句子的意思，这就需要敬时珍来给苏小凡讲解了。

“想要修习功法，首先要感受到气的存在。”

敬时珍拿出两个蒲团，让苏小凡盘膝坐在上面，自己坐在了苏小凡的对面。

“气会出现在这个位置。”

敬时珍用手点一下苏小凡脐下四指处，说道：“这里叫做丹田，也叫关元穴，气聚于此，游走周身经脉，下面我给你说下具体的行气线路……”

内气下丹田出发，经会阴，过肛门，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖，与任脉接，沿胸腹正中下还丹田。

这一行气路线因其范围相对较小，游走的经脉不多，被称之为小周天。

运行一个小周天下来需要六个时辰，就是十二个小时。

大周天是在小周天基础上，除任督二脉之外，再加四肢的奇经八脉，能完整行走下来，就叫做大周天……”

“敬叔，您慢点讲，这个……我记不住。”

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