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“查理斯！起床！5分钟内集合！”

早上7点，睡成死猪的查理斯被一阵敲门声惊醒，稍微压了压乱成一团的头发，查理斯麻溜地穿好衣服，急匆匆地跑到楼下一看，果不其然他又是最后一个。

京准指了指茶几上的杯子没有出声，查理斯心领神会，端起来喝了几口温水，然后开始自觉地活动关节。

自从serenity成立开始，京准就半强迫半鼓励地拉着所有队友一起进行锻炼，早晚各一次。起初队友们都有些不情愿，对早起极其抗拒，但在坚持了一两个星期以后，队友们还是没能逃过真香定律。

电竞选手每天保持坐姿的时间实在是太久了，有相当一部分都是年纪轻轻就一身关节病。serenity几人每天起床活动开后，都会先出去跑上至少半个钟头，再回房洗漱、用餐。而在每天结束训练后，他们在晚餐前也都会跟在京准后头先锻炼一番。

京准的队友们只觉得来到serenity以后，身体状态都比之前好了不少，不会再像以前打职业时一样动不动腰酸腿疼。

一月的早晨，寒冷的空气十分提神，走出基地大门后，resolution、super和pyw先走一步，查理斯老老实实地跟在京准身后，听着大哥教导。

“这几天进步很大，今天只要加罚两次了，待会跟我多跑10分钟就行。”

每记录一次，多跑五分钟，这是京准和查理斯约定的规矩。入队快一个星期了，查理斯说话时的“含妈量”有了明显的下降，从第一天次数多得不得不更改加罚形式，到如今不用拖到训练结束后就能完成，也是让京准深表欣慰。

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