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第三十七章 星期一

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星期一的上午张卫还是去了办公室,他不是球员,不需要一天的休息时间,最重要的他没有多少钱,又不愿意出门闲逛,所以就把时间都放在了足球上面,不过这样一来也让俱乐部上下对他更为服气了,大家都认为他是一个非常不错的教练,不光成绩不错态度也让人不得不写个服字。

只是让张卫没想到的是,当他来到的时候董方卓竟然已经到了,他正在按照张卫的要求进行训练。之前他对于张卫给他的训练计划有感动,但也并不是全信,毕竟他就是那么个人,只要可以偷懒还是不会全力以赴的,毕竟他以前对于自己的能力还是很有自信的,而之后他的伤势加重,也就更加不怎么愿意训练了。

可是上一场比赛之后他也尝到了甜头,所以现在训练已经成了他自己想要的了。

张卫对于他这样的态度还是很满意的,于是拿出了自己准备好的新计划,交给了董方卓“老董,这个是我给你准备的新训练计划,从今天开始,你要从一天两练变为一天三练,每次的时间还是一个小时,有问题么?”

董方卓接过那一叠A4纸,随手翻了翻就皱起了眉头“这怎么好像是一些瑜伽之类的动作呢?”

“你没看错,这些动作的确有瑜伽的成分,但也有中国功夫的一些基本动作,其实主要就是拉筋的。你的腿伤报告我已经看过了,其实恢复得很好。只是当初你在恢复期的时候,一直都没有有效的锻炼这里,所以这里已经长死了,你想要重新获得速度,就必须要将这里的肌肉重新拉开,这是一个非常痛苦的过程,但想要重新获得当年的速度你就必须这么做才行,你的有心理准备啊。”

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