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时间很快就过去了，眼睛一睁一闭，众人就再次回归了现实。

现实一瞬，虚界十天，说沧海桑田那夸张了，但眨眼十天，也让很多人有了一种时空错乱之感。

不过，他们还是很快就反应了过来。

学习！

学习！

学习！

陆羽之前每天每天做研究的时候，只肝到两点，不过今天他打算先通个宵再说。

每逢大事，必先通个宵压压惊，这么多年下来，已经成了陆羽为数不多的爱好了。

此时此刻，他的脑海中，有着大量的灵感迸发，急需进入实验室验证。

至于疑问，先做实验，检查一番再说！

趁着其他人都去包围楚轩想要提问的时候，陆羽则是悄悄的前往了基地中的实验室，他要悄悄的做实验，然后卷死其他人！

……

“这是第二套象形拳，难度不大，适合所有的成年人修炼，关键是动作要到位！该快的时候要快，该慢的时候要慢。”

“就像那马步，不标准的马步，很多人都可以一次性坚持半小时甚至是一个小时，可是却起不到什么显著的锻炼效果。”

“真正的四平马步，他们可能连五分钟都坚持不住。”

“还有大家都很熟悉的俯卧撑，这个应该都做过，无论你是学者还是什么，对俯卧撑肯定都不陌生。”

“它可以有效锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌，是很简单易行却十分有效的力量训练手段。”

“但还是那句话，很多人的俯卧撑都不标准，所以别看他们一次性做上百个俯卧撑，但其实锻炼效果却未必达到预期。”

“下面，我带头做一遍第二套象形拳，大家跟着一起做。不要怕做错，也不要怕出丑。”

说着，彭炳就先带着众人做热身运动，做完了热身运动才开始做象形拳。

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