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十六中的篮球馆里哀嚎声一片。

所有人都没料到，修整了两天，一恢复训练，段成就给他们上强度！

两个小时的训练，这群人连球都没碰到，整整疯跑了两小时！

“这点儿强度都受不了了？让你们休息你们还真休息了？周末不知道自己练球吗？”

段成满脸笑容，语调都比平时高了两度。

他整个人都很亢奋，不知道的人还以为他谈恋爱了。

“呕——”大胖子钟鸣终于忍不住，抛到篮球场旁边的垃圾桶，吐了……

段成仍然嘻嘻哈哈：“哈哈~吐了一个~继续！我看看还能吐几个！”

哨声起，又是新的一轮障碍跑。

说是障碍跑，但段成给他们安排了很多新料，比如必须双腿跳过的连续跨栏，再比如连续台阶，再比如胸推、卷腹，哑铃跳举……

总之，除了篮球，什么乱七八糟的都有。

王昱就纳了闷儿了，晚上没打算让他们碰球，下午擦球干嘛？！

但是他不说，他巴不得多搞一些些体能拉练呢！免得自己再被累死一次！！

王昱忍不住给了站在自己前面排队受虐的王雷一掌——

要死大家一起死！

王雷已经累得连话都说不出来了，自然没工夫搭理他。

不仅王雷，全队除了体力好到变态的王昱，都已经放弃思考了，一个个机械的完成着跳跃、奔跑、负重的动作。

不是他们不想动脑，实在是没有多余的体力去多想了。

只有队里体力第二好的副队张立坤不同——他能不动脑的时候基本不动脑，不得不动脑的事情，就听教练或者队长的。

全部训练结束了。所有人都摊在地上站不起来了。

段成很满意地宣布解散，没有人回应也没有人动弹。

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