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格洛弗给陈程的计划是每周2-3次的训练课，视球队赛程而定。

如果赛程密集，就会适当降低体能训练和力量训练的比重，加强核心和反应能力等方面的训练。

在有比赛日的当天，不会安排任何训练内容。

为的就是能让陈程有个适应的过程，而且可以将训练成果累积下来。

NBA的赛季漫长，对运动员的体能消耗极大，陈程之前透支体能的打法，让他的体能储备达到了最低值。

其他球员的体能池。就像一张存够了钱的银行卡，常规赛的时候，不紧不慢的用，平时通过训练和休息，还能再充点“钱”进去。

等到了季后赛，需要敞开了“花钱”的时候，卡里至少还能保证有一大半的积蓄来供他们挥霍。

陈程现在的体能池已经见底了，就像一张被透支的信用卡，体能卡恢复多少“钱”，一场比赛结束立马划走，一丁点都存不下，还有不少的亏空。

就像个背了一屁股债的月光族，根本没有抵御任何风险的能力。

如果再这么消耗下去，他距离伤病只会越来越近。

而格洛弗的训练计划，就是先帮他“还债”，再帮他攒钱。

但是，他不知道的是,陈程手里有系统给的“印钞机”。

一块进来变两块,两块进来变四块。

不用多久，他不但能还上亏空，还能有所富余。

系统的第一个月的新手福利期彻底结束。

陈程做一个稳定3D球员的梦想也已经实现。

两项投篮能力也已经到了他现阶段所能达到的极限。

接下来，想要继续突破界限,只能通过比赛积累,这和之前的要求一样，没有差别。

要求每场比赛中,投篮命中率保持或超过现有的数值,命中投篮，才能算做突破数值积累下来,盲盒临时道具的帮助不算在内。

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