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因为距离不远，没过多久，胡强就开车来到了露西说的地方，等停好车后，一行人很快就去了那家MMA训练馆。傜

一进训练馆，就发现有很多人都在忙着训练，什么抖绳的，卧推的，打沙袋的，擂台对打的，应有尽有，一看就是个很专业的格斗健身训练馆，并不是普通的健身馆那么简单。

「哇，看起来好专业的样子。」何悯鸿看的一脸震惊，「跟普通的健身房不太一样。」

「当然了。」露西微笑解释道，「这里是MMA训练馆，虽然也有健身项目，但主要是偏向实战的MMA。」

何悯鸿文：「可我看这些人，怎么都在练肌肉啊，没几个正经教招数套路的。」

露西再次一笑：「MMA是综合格斗，偏向的是实战打法，真正的实战是不怎么玩套路的，更多是力量、反应、速度以及一些特殊的技巧。

在这里面，基本功，也就是力量训练，又是重中之重，光有招数没有力量，都是白瞎。」

「那你也是主要练肌肉吗？」何悯鸿文。傜

「对啊。」露西点点头，「我平时大多数时间，也是练基本功，大部分是力量训练，说是练肌肉，也没什么不对。」

何悯鸿皱眉道：「可我看你的块儿头也不是特别大啊。」

露西再次笑着解释：「MMA需要的肌肉量，跟健美是不一样的，不是越大越多越好，而是要实用。

别看我现在很正常，其实我的体脂率很低，肌肉力量远超普通人。

当然，再怎么样，先天是迈不过去的，所以就需要配合招数跟经验。

也就是说，除了基本的力量训练外，还需要大量的对打对招，增加自己的格斗经验。

这样的话，跟普通没经验的人对打，哪怕对方身高比我高，体格比我强，我也能通过技巧跟经验战胜对方。傜

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