“继续，很好，不要停，继续！”蒂姆-格洛弗在旁边指导钱多多进行训练时说。

他从答应做钱多多的私人训练师时候起，就进入了角色，跟随钱多多一段时间，通过录像和现场观察，针对钱多多的身体具体情况，给钱多多制定了一系列严格的魔鬼训练计划。

现在钱多多在做的是核心力量训练，通过健身实心球进行训练，这样的训练让钱多多的腹部肌肉和臀部肌肉都能得到训练。

当然除此之外，格洛弗还有许多其他的具体训练方式。

就拿核心力量训练来说，他的训练计划不仅仅是针对钱多多的主要肌肉群进行训练，还包括了许多细化的肌肉训练，包括侧肌肉（斜肌）和背部肌肉（竖立肌）等等。这样的核心训练对于增加钱多多身体的灵活性和敏捷度至关重要，同时还可以避免受伤。

“你想要超越乔丹，首先就要在训练强度上超越他。”格洛弗说，

“现在的时代和以前的时代不同，但是篮球的信念是相通的。乔丹每次踏上球场的时候都希望能击败最好的球员，即使对方是他场下的好朋友也不例外。他把比赛看作是一场战争，当这场战争结束的适合，乔丹希望成为场上唯一还站着的人。你也要有这样的信念！”

“乔丹的身体天赋非常高，但是在NBA中，有一堆球员的身体天赋比他更高，也比你更高。乔丹能成为一名伟大的球员，很大程度是来自于他所投入的训练，他的精神和心态让他和普通球员完全不同。他知道自己必然会打倒对手，他知道自己的长处和短板。他每一年在篮球场上都是有进步的，他总是有一些地方是有所增进的。当别的球员生活在好莱坞的声色犬马中的时候，他已经开始刻苦训练了。”

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