刘百成继续说：“在重心转换阶段，身体骨骼基本上是直立的，在开始加入呼吸与重心转换的合一后，开始以呼吸主导身体做重心转换，这时身体骨骼就会有些变化了。以走桩为例，起式，自然站立，此为无极之态，不分阴阳。由呼吸主导重心转换，身体开始吸气，吸气时含胸，含胸则肺部不能向外扩张吸气，而只能向下面的腹部扩张而接纳吸进的空气，腹部向下面腹部的扩张则启动了胸膈膜下行，胸膈膜下行则拉动五脏六腑皆动，五脏六腑皆下行则拉动身体上半身生成下行压缩的能量，使得身体获得地面给予的上行上下贯通之力，要让身体缓慢地感知、体会这种由呼吸而生成的上下行能量运行。身体在获得上下贯通之力后，利用上下贯通之力举起双臂在胸前抱圆。然后自然呼气，呼气后再吸气，吸气时含胸，迫使胸膈膜下行而拉动五脏六腑在右腿之上生成下行能量，拉动上半身压缩，也在右腿生成下行能量。而身体则利用自身体重与呼吸拉动的五脏六腑下行而生成在右腿之上的周身整体压缩旋转，要让身体缓慢地感知和体会由呼吸引起的下行能量运行。此时在右腿之上生成的压缩旋转里面，就蕴含了呼吸拉动胸膈膜下行而使得五脏六腑皆下行的内里能量，而不单是由自身体重生成的压缩旋转了。刚开始习练呼吸时，腹式呼吸很好形成，即能够做到---------正确地说应该是让身体感知、体会到----------吸气入腹中，经过长期习练，周身整体压缩旋转而生成的身体外部的下行能量就会引带呼吸之气下行，让呼吸之气与周身整体压缩旋转的下行能量运行到足底---------这个过程就是由重心转换的压缩旋转引带出心力的过程，而身体感知、体会到的呼吸之气随压缩旋转下行到足底的过程，其实那就是在开始萌生出心力了------------那呼吸之气是永远不可能从肺部跑出到足底的，那下行到足底的就是心力！所以这个过程也是在习练呼吸与心力的合一。

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